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睡眠と育毛。

眠りたいのに眠れないというのは、
つらいものです。
出来るだけ寝てしまいたいところですが、
忙しくて寝られないという人も多いでしょう。
遊びすぎて寝る間がないという人は、
もっと早く寝るようにしましょう。
理由はともかくとして、
睡眠不足は髪の毛によくないのです。
人間の身体には、自律神経というものがあります。
交感神経と副交感神経の二種類ある神経のうち、
副交感神経が、
特に髪の毛の成長に関わってきます。
副交感神経はリラックスした状態で優位になる神経で、
体中に成長ホルモンといった物を分泌します。
このホルモンを受けて、
身体は壊れているところを直していくのです。
また、身体を成長させていきます。
髪の毛もまた、この副交感神経が優位の時に成長します。
夜の午後10時~午前2時の間が、
特に髪の毛が成長している時間だと言われています。
この時間に起きていて、
副交感神経の働きを乱していれば、
髪の毛の成長が妨げられるのです。
寝られるようなら、
夜はきっちり寝ておくのが育毛の為にいいのです。

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